Nasceu em Catete a 8-10-1929. Enfermeiro em Luanda, morador no Bairro Rangel, criou em dezembro de 1958, com Mendes de Carvalho, Ventura e outros, o clube recreativo e desportivo (e político) «Espalha Brasa». Detido a 30 de março de 1959, posto em liberdade e novamente preso a 30 de outubro, num dos processos judiciais (o «dos enfermeiros») do dito «Processo dos 50». Foi acusado de pertencer ao «Grupo ELA», que tentou enviar para o Gana (via Congo-Léopoldville) um «Relatório» sobre a opressão colonial em Angola. Vaz Contreiras dactilografou e entregou essa correspondência para Armando da Conceição ao jovem José Manuel Lisboa, que a PIDE deteve no aeroporto de Luanda, originando sucessivas prisões. Julgado no Tribunal Militar Territorial de Angola por «conspiração contra a segurança exterior do Estado, sob a forma de associação ilícita e organização secreta», foi sentenciado (20-12-1960) a 7 anos prisão e medidas de internamento de 6 meses a 3 anos. Chegou ao Tarrafal a 26-02-1962 e saiu, em liberdade condicional com residência fixa em Luanda, a 19-11-1969.